骨盤ダイエット 効果的時間帯


骨盤ダイエット いつするのが良い?

骨盤ウォーカーベルト

骨盤ダイエットのエクササイズは、
一日の間では、いつするのが良いでしょうか?

おすすめの時間帯は、入浴後です。



筋肉は温かくなると緩みますから、
特に体の硬い方は人浴後が最適です。

といっても、継続していくことのほうが大切ですから入浴後にこだわりすぎず、
ご自身の生活スタイルに合わせて、できる時間帯に行ってください。

また、継続しやすくするための環境作りとして、
エクササイズ時に音楽をかけるのも一案です。

たとえば、リラックスできる癒し系音楽、リズミカルな楽しい曲、
演歌などと気分に合わせて選んでみてはいかがでしょう。


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